Знакомые, которые давно не видели Елену Ленкевич, не скрывают удивления при встрече и щедро осыпают комплиментами. Белоруска действительно сильно изменилась за полгода — сбросила 27 кг и продолжает совершенствовать свою форму. Поскольку Елена по профессии — медик (врач-гинеколог и узист), для нее было важным расставаться с лишним весом без потерь для здоровья, в том числе психологического. Как стройнеть с уважением к своему телу, рассказываем в очередном выпуске про ЗОЖ совместно с Betera. Вы тоже...
Самый простой и полезный шаг к здоровому весу — исключение из рациона блюд с добавленным сахаром. Как проходил эксперимент В начале недели он признается, что дошел до максимального веса в своей жизни — 140 кг. «Честно говоря, это меня очень удручает. Когда я женился, мой вес был чуть более 100, и меня все устраивало, но я просто не смог удерживать тот вес». Рэндольф начинает с того, что первые пару дней заказывает еду на дом, а затем решает делать буррито самостоятельно: «Есть одну и ту же пищу каждый день — это очень простой способ следить за своим рационом...