Наше питание основной момент о котором стоит помнить, если речь идет о похудении. Упражнения, массаж, либо другие иные техники лишь вспомогательные, ведь пока вы не отрегулируете питание, то и результата не будет. Это связано не только с избытком калорий, которые мы получаем с пищей, но и с тем, что некоторые продукты способствуют тяге к сладкому, либо мучному, а еще некоторые продукты задерживают у нас воды, вызывая отек. А ведь отечность также, как и лишние килограммы вызывают у нас лишние объемы на теле, особенно сильно увеличивается живот...

Вы когда-нибудь замечали, что одно из самых парадоксальных противоречий в процессе похудения заключается в поведении окружающих вас людей? Общество посылает вам два противоречащих друг другу сигнала, и ваш мозг отчаянно пытается им обоим соответствовать. Сигнал первый: похвала Вы худеете. Вес падает. Платье сидит гораздо лучше. И вот — первые комплименты: «Ты так хорошо выглядишь! Как ты это делаешь?» Это момент признания и одобрения, вас заметили и оценили по достоинству. Вы как будто соответствуете чему-то лучшему и вы чувствуете, что ваша ценность стала выше...