Как сильно похудеть без диет: советы от нутрициологов Хотите сбросить лишние килограммы, но без жестких ограничений и подсчета калоий? Это возможно!💪 Главное — подойти к похудению с умом, не впадая в крайности и не травмируя организм. Вот несколько проверенных советов, которые помогут вам достичь цели без диет.🌿 🍎 Пересмотрите подход к питанию Диеты часто ассоциируются с ограничениями, но здоровое похудение начинается с изменения образа мышление. Вместо того чтобы думать о том, что нельзя есть, сосредоточьтесь на том, что можно добавить. Увеличьте количество овощей, белков и полезных жиров в рационе...