Когда человек попадает в колонию строгого режима, жизнь меняется навсегда. Там ты либо адаптируешься, либо тебя ломают. Для меня спорт стал спасением — не только физически, но и морально. Я отбывал 8 лет на строгом режиме и своими глазами видел, как тренировки могут изменить человека, даже в таких условиях. Сегодня я готов поделиться своим опытом: как зэки тренируются за колючей проволокой, что это им даёт и как проходят тайные тренировки по боевым искусствам. Когда тебя закрывают, первая мысль: «Как выжить?» Колония — это суровый мир, где уважают силу, дисциплину и характер...