Йога – это древнее учение, которое способно преобразить Ваше тело и разум. Она предлагает множество путей к гармонии и здоровью, включая укрепление и формирование мышц. В этом руководстве мы сосредоточимся на практике йоги для бедер и ягодиц. Рассмотрим асаны и упражнения, которые помогут Вам уделить внимание этим частям тела. Погрузитесь в мир йоги и начните путь к красивому силуэту уже сегодня! Почему важно уделять внимание мышцам ягодиц и бедер? Это важно не только для красоты тела. В современном мире многие страдают от малоподвижного образа жизни...

Практики йоги − выбор для тех, кто хочет привести в порядок и тело, и мысли. Независимо от возраста и веса упражнения (асаны) улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень. Начать заниматься йогой несложно. Есть множество техник, отвечающих разным целям и позволяющих освоить практики каждому. Но прежде необходимо ознакомиться с основами, подробно узнать позы йоги для начинающих и правилах их выполнения как дома, так и в студии. Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки...