Вы замечали, что к вечеру спина начинает ныть, шея затекает, а поясница будто наливается свинцом? Это не возраст и не то, что вы мало двигаетесь. Это поза, в которой вы провели несколько часов подряд. Сидячее положение само по себе - испытание для позвоночника. Оно неестественно для человека. Мышцы спины вынуждены постоянно находиться в статическом напряжении, чтобы удерживать корпус. Кровоснабжение тканей ухудшается, возникает спазм - и вот уже знакомое чувство разбитости. Хорошая новость: боль...

Что бы пользоваться компьютером без вреда для здоровья надо соблюдать определенные правила. В данной статье Вы узнаете, какие правила надо соблюдать при использовании компьютера. Первое с чего хотелось бы начать, это с нахождения в кресле. Колени и локоть нужно сгибать под прямым углом и ноги держать их на уровне бедер. Так же ноги не надо скрещивать, как многие любят делать, это приводит к проблемам в мышцах таза. И естественно нужно сидеть ровно. То бишь, чтобы голова, шея и спина находились в строго вертикальном положении на одной линии...