Чтобы правильно сидеть за компьютером, обеспечьте поддержку поясницы, поставьте стопы на пол или подставку, расслабьте плечи и расположите монитор прямо перед собой. Клавиатура и мышь должны находиться достаточно близко, чтобы не приходилось тянуться к ним. В течение дня меняйте положение тела и делайте короткие перерывы. Ниже разберём, как настроить обычный стул, офисное или игровое кресло и проверить свою посадку за несколько минут. Единственной подходящей для всех позы нет. Руководство OSHA по...

В современном мире рабочий день большинства людей представляет собой одно и то же — человек сидит на компьютерном кресле, за столом и перед монитором, от 6 до 10 часов в день. Находится ли работник в офисе или дома — не важно. У них обоих к концу дня затекают шея и плечи, ноет поясница, болят глаза, а уставшую голову заволакивает туман. Большую часть этих неприятностей можно предупредить, если грамотно организовать рабочее место и вовремя вставать из-за стола. Разберёмся в материале «АиФ-СК», как правильно сидеть и насколько опасна такая работа...