Практики йоги − выбор для тех, кто хочет привести в порядок и тело, и мысли. Независимо от возраста и веса упражнения (асаны) улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень. Начать заниматься йогой несложно. Есть множество техник, отвечающих разным целям и позволяющих освоить практики каждому. Но прежде необходимо ознакомиться с основами, подробно узнать позы йоги для начинающих и правилах их выполнения как дома, так и в студии. Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки...

Приветствую вас, дорогие йоги! Заканчивается летне-осенняя ласковая пора, и мы вступаем в межсезонье, которое, подобно ралли на ухабистой дороге, потребует от нас (в основной своей массе, беспечных гонщиков) ловкого маневрирования и владения собой в вопросах здоровья (телесного и ментального), осмысления очередного пройденного жизненного этапа и беспокойства о том, что ожидает там за поворотом... "Практикуйте и всё придёт". Этот простой и ясный рецепт внутренней стабильности и благополучия некогда сформулировал Паттабхи Джойс, гуру йоги и основатель школы "Аштанга-виньяса-йога"...