Сколько часов в день вы проводите за экраном? Работа, отдых, общение — большая часть нашей жизни происходит в сидячем положении. И к вечеру знакомое чувство: ноющая боль между лопатками, «каменная» шея, онемевшие поясница и запястья. Знакомо? Это тело посылает вам сигналы SOS. Неправильная поза за компьютером — медленный, но верный путь к остеохондрозу, головным болям, синдрому запястного канала и хронической усталости. Как тренер по ЛФК и йоге, я каждый день работаю с последствиями сидячего образа жизни...

Киберспортсменам тоже нужно следить за здоровьем. Киберспорт с каждым годом набирает популярность и движется в сторону большого спорта в плане организации. Но он отличается от активных спортивных соревнований отсутствием физической активности. Во время матчей и тренировок игрокам приходится постоянно находиться в сидячем положении, что негативно сказывается на здоровье. Поскольку избежать постоянного сидения невозможно, необходимо минимизировать его влияние на игрока. Для этого многие киберспортсмены специально вырабатывают удобную посадку, подбирают правильное кресло и занимаются гимнастикой...