Чтобы работа за компьютером не обернулась болью в спине, важно не просто «сидеть ровно», а создать целую систему: правильно настроить рабочее место, принять физиологичную позу и делать регулярные перерывы Вот пошаговое руководство, как это сделать. Начните с того, на чем вы сидите. Ключевая цель — снять лишнюю нагрузку с позвоночника. Правильное...