Остеохондроз – заболевание хрящевых тканей позвоночника, приводящее к изменениям в строении и функциональности межпозвоночных дисков. По месту возникновения бывает шейным и поясничным. Первый вариант встречается чаще, появляется он у большинства людей, особенно с малоподвижным образом жизни. Позвонки смещаются и стираются, это может привести к образованию остеофитов и, как результат, сильным болям. В данной статье рассмотрены симптомы патологии, а также основные упражнения при шейном остеохондрозе...
Шейный остеохондроз – распространенное и, к сожалению, очень неприятное заболевание. С ним не понаслышке знакомы те, кто много часов проводит за компьютером или ноутбуком. О том, что делать для профилактики и при наличии шейного остеохондроза, рассказала специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации Ольга Дерендеева. По словам эксперта, при шейном остеохондрозе рекомендуются физиотерапия и лечебная физкультура. Упражнения помогут снять напряжение с тех участков мышц, которые неправильно работают, и укрепят мышцы и связки. Нужно работать не только с шейным отделом, но и со всей спиной, а также грудным отделом...