1. В своём новом ролике показываю как сидеть по японски. Это развивает мой голеностоп, работает против плоскостопия, но есть и ещё один эффект, смотреть 2. Это раскрытие тазобедренного сустава. Возможно сбоку и сзади не лучший ракурс для оценки раскрытия бёдер, будет возможность - пересниму анфас. 3. При этом сами японцы (а особенно японки) в традиционном сидении на татами бёдра не раскрывают. Колени почти вплотную. В этом проявляется скромность. 4. Но если чувствовать себя самураем, то бёдра можно пошире. Так стойка получается устойчивей и энергичней. 5. Очень прошу. Если есть проблемы с коленом, голеностопом, то не ломайте ноги "под японца". Возьмите мою консультацию, мы разберёся с хрониками, и на здоровых ногах вы сможете сидеть, стоять и даже бегать. Легко и естественно. Получилось убедить? Если нет, то отправьте ссылку своему лечащему врачу и пусть он скажет можно вам так или нет 😅