Сушка должна быть не только жесткой, но и правильной, только тогда после нее проявится красивый мышечный рельеф. Прислушайтесь к этим рекомендациям, и сушка станет эффективной. Использование напульсников Бодибилдеры заметили, что после тренировок с манжетой тонометра на руке мышечная масса нарастает гораздо быстрее. Эксперты в области спортивной медицины проверили это утверждение несколькими экспериментами и выяснили, что закономерность действительно имеется. Дело в ограничении кровотока на время...

Целью большинства людей, которые сидят на сушке, является максимальное сжигание подкожного жира и максимальное сохранение мышечной массы. Тренировки в зале - важнейший элемент, без которого ваша мышечная масса на сушке начнет сыпаться быстрыми темпами. Конечно можно худеть и при этом не посещать тренажерный зал, но это чревато последствиями в виде неудовлетворительного вида вашего тела в зеркале, так как именно силовые тренировки при дефиците калорий гарантируют максимальное сохранение мышечной массы...