" Как правильно сидеть на ПП, чтобы похудеть: советы нутрициолога Правильное питание (ПП) — это не диета, а сбалансированный рацион, который помогает снижать вес без стресса для организма. 🍏 Но многие допускают ошибки, из-за которых процесс замедляется или даже вредит здоровью. Разберемся, как подойти к ПП грамотно. Баланс, а не ограничения Главный секрет — не урезать калории резко, а обеспечить организм всем необходимым: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. 🥑 Например, дефицит жиров приводит к гормональным сбоям, а недостаток углеводов — к упадку энергии. Считайте не только калории, но и нутриенты...