Вот уже чуть больше года мы на правильном питании. Сначала потихоньку перешла я, так скажем прозондировала почву, поняла что "жить можно" и постепенно подтянула всю семью. Дети конечно нарушают чаще всего, но тем не менее - "вода камень точит". Постепенно я заложу им базовые принципы правильного питания и объясню для чего всё это надо. А началось всё с моего похода к врачу превентивной медицины, где мне и были объяснены основные принципы питания. Ниже я вкратце расскажу, как питаемся мы Базовые...

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов