Здоровье коленных суставов напрямую связано с укреплением окружающих их мышц, таких как мышцы бедер, ягодиц и икр. Эти группы мышц выполняют роль естественного "корсета" для коленей, снимая с них избыточную нагрузку и улучшая их устойчивость. Если мышцы ослаблены, суставы начинают испытывать перегрузку, что может привести к болям и ограничению движений. Предлагаем вам 5 простых упражнений сидя на стуле, которые помогут стабилизировать коленный сустав и укрепить мышцы вокруг коленей. Они подойдут...

Сегодня мы рассмотрим мнение врачей о коленных стульях. Ортопеды предостерегают пользователей: сидеть на коленном стуле более одного часа в день вредно! Даже в инструкциях производителей говорится о том, что использование такого стула более одного часа за один раз может спровоцировать воспалительные процессы в коленных суставах! Но и это еще не все! Ортопеды утверждают, что использование коленного стула провоцирует чрезмерную нагрузку на мышцы спины. Почему? Ответ на этот вопрос содержится...