Многие девушки мечтают сбросить несколько килограммов за один день. Это вполне возможно, если устроить себе разгрузочный день на кефире. Эта минидета обладает рядом преимуществ. В кефире содержатся пробиотики, которые устраняют тяжесть в животе, восстанавливают микрофлору и нормализуют работу пищеварительных органов. Благодаря высокому содержанию кальция, кефир способствует укреплению ногтей и волос. Однако при бесконтрольном потреблении кисломолочных продуктов могут проявиться побочные эффекты....