Гречка — одна из самых популярных круп, так как содержит полезные вещества и надолго дает ощущение сытости. Поэтому ее часто добавляют в рацион для снижения веса. Но питаться только одним продуктом вредно...

Эксперты считают гречневую диету рабочей и достойной внимания. Собираюсь протестировать на себе эффективность гречки. И не потому, что это мой любимый продукт, а потому, что хочется стать стройнее. Эффективность гречневой диеты Считается, что с помощью гречки можно скинуть от 10-20 кг лишнего веса. За одну неделю потеря веса может составить 7-10 кг. Все зависит от исходной массы тела и от особенностей организма. Обязательно проверьте здоровье перед тем, как садиться на всевозможные диеты. В интернете полно текстов и видео на тему разных вариаций гречневой диеты. Но практически во всех источниках информация несовершенна...

+меню на неделю Как работает гречневая диета: суть, плюсы и минусы Гречневая диета — одна из самых популярных диет, ее рацион на 70% состоит из гречки. 30% составляют другие продукты, необходимые организму для получения важных питательных веществ и минералов. Плюсы гречневой диеты: Минусы: Противопоказания Гречневая диета противопоказана или требует согласования с врачом: Как правильно готовить гречку Гречневая диета предусматривает употребление гречки в отваренном виде, без добавления приправ, соли и сахара...

Гречка - это очень полезная крупа, которая не только надолго приносит чувство сытости и отлично насыщает витаминами, но и достаточно бюджетная. Гречка часто становится основой меню и может выгодно дополнить любой низкокалорийный рацион. Существует множество вариантом диет с добавлением этой крупы, в том числе и гречневая диета. В чем польза такой диеты и какое меню рекомендовано на таком рационе питания, расскажем прямо сейчас! Гречневая диета - польза Основой рациона такой диеты является гречка...