Мы устаем, плечи «уходят» вперед, а спина округляется. Значит ли это, что офисные работники обречены на боли в спине? К счастью, нет. «Постоянная смена позы является неотъемлемой частью здорового сидения. Большинство из нас проводят в сидячем положении до 12 часов в день, и как бы мы ни старались сохранять одну позу, стресс, накопленный за день, накапливается в нашем организме, осанка выходит из-под контроля», — объяснила доктор Линдси Мильоре изданию CB. Несмотря...

ФизКульт привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как правильно сидеть, чтобы не вредить поясничному отделу позвоночника и всему позвоночному столбу в целом. Так же сегодня мы узнаем, как избегать двигательных стереотипов, которые будут нарушать функциональные структуры, как правильно сидеть и как нельзя сидеть девушкам ни в коем случае, как организовать рабочее место правильно, чтобы избегать болей, как правильно печатать, как подобрать стол и стул для работы и ещё много полезного и интересного...