Мы устаем, плечи «уходят» вперед, а спина округляется. Значит ли это, что офисные работники обречены на боли в спине? К счастью, нет. «Постоянная смена позы является неотъемлемой частью здорового сидения. Большинство из нас проводят в сидячем положении до 12 часов в день, и как бы мы ни старались сохранять одну позу, стресс, накопленный за день, накапливается в нашем организме, осанка выходит из-под контроля», — объяснила доктор Линдси Мильоре изданию CB. Несмотря...

Недавно я узнала, что если сидеть неправильно за компьютером или за рулем, можно сильно навредить спине. Неудивительно, что у меня были ноющие боли при длительной работе в офисе. Сегодня я расскажу, как правильно сидеть, чтобы не болела спина. Как сидеть за компьютером При остеохондрозе я учитываю высоту компьютерного стола, характеристики кресла, расположение монитора. Монитор должен располагаться на уровне глаз на расстоянии вытянутой руки. Это препятствует перенапряжению мышц и обеспечивает нормальное кровоснабжение головы...