Многие не говорят о запоре, считая его чем-то недостойным обсуждения или даже постыдным. Но на самом деле – проблема очень распространенная и довольно серьезная. Я прочувствовала ее на своей шкуре. Частые запоры – это регулярная боль, испорченное настроение и даже риск болезней ЖКТ. К счастью, эту проблему легко решить. Нужно всего лишь добавить в рацион несколько продуктов, которые обладают легким слабительным действием. Не требуются ни жесткая диета, ни какие-то ограничения. Когда я узнала об этих чудо-продуктах – распрощалась с запорами буквально через 2 недели...

Многие сталкиваются с ситуацией: уже второй или третий день — а в туалет сходить не получается. Живот тяжёлый, надутый, настроение портится, появляется раздражительность. Кажется, что внутри «затор». И сразу возникает тревога: «А вдруг что-то серьёзное?» На самом деле, запор — очень распространённая проблема. И чаще всего он возникает не из-за болезни, а потому что мы мало пьём, мало двигаемся или нервничаем. Что такое запор? Это не просто «редкий стул». У кого-то норма — раз в день, у кого-то — раз в два дня...