В мире смешанных единоборств (ММА) весогонка - не просто часть подготовки, а целая наука со своими правилами, рисками и драматичными историями. Бойцы идут на экстремальные меры, чтобы уложиться в категорию, а после взвешивания стремительно набирают вес, получая преимущество над соперником. Разберёмся, как это работает и чем приходится платить за лишние килограммы на ринге. Система весовых категорий в ММА требует от бойцов строгого соответствия лимитам. Например, в легчайшем весе нельзя превышать 61,2 кг...

Как реально набрать массу тела( увеличить вес): руководство для тех, кто «ест, но не может набрать» Как специалист по управлению весом, я часто сталкиваюсь с одной и той же историей. Приходят люди (чаще...