Жир на животе нельзя «сжечь» десятком скручиваний, массажем или чудо-напитком. Организм не получает приказ: «забери энергию именно с талии» — он расходует жировые запасы по генетически заданному сценарию. Но есть хорошая новость: живот действительно может уменьшаться заметно быстрее, если воздействовать не на него отдельно, а на причины накопления жира. И дальше мы разберём, почему у одних талия уходит первой, а у других — последней, какие тренировки работают лучше всего и почему слишком жёсткая диета способна испортить результат...

С возрастом у многих на животе появляется так называемый «спасательный круг». Звучит неприятно, да и выглядит не очень. Пришла пора расстаться с ненужным жиром и вернуть прежнюю талию, не изнуряя себя диетами и тренировками. Узнайте как! Метаболизм не виноват! Последние данные о метаболизме, полученные учеными, потрясли многих. Принято было считать, что по мере прибавления годов в паспорте постепенно замедляется обмен веществ в организме, вследствие чего и возникают проблемы с лишним весом. Однако это мнение оказалось ошибочным...