Начнем обещанный ЗОЖ-марафон? Поехали! Можете сразу приготовить ручку с блокнотом или открыть новый документ в Word. Потому что в конце вас ждет самое важное задание. В предыдущей статье я говорила, что начну составлять последовательный план для системы здорового образа жизни. Чтобы знать, какой шаг сделать дальше. Я свои обещания держу. С этой публикации будем разрабатывать индивидуальную программу, в которую каждый сможет включить все важное и отсеять неактуальное. В первую очередь перечитаем вот эту статью: В ней - ключ к вашей собственной программе ЗОЖ...

Здоровый образ жизни – это не просто модный тренд, это необходимость для каждого человека, стремящегося к долгой и активной жизни. Но как же «запрограммировать» себя на правильный образ жизни, если привычки, особенно плохие, так трудно менять? В этой статье мы попробуем разобраться в этом вопросе. Программирование себя на здоровый образ жизни – это процесс, требующий времени, усилий и терпения. Он включает в себя изменение мышления, привычек и образа жизни. Но не стоит отчаиваться, ведь все это возможно достичь, если подойти к вопросу системно и последовательно...