Приседания пистолетиком — это не просто упражнение, это высшая форма контроля над своим телом . Это движение, которое заставляет вас почувствовать себя настоящим хозяином своей физической оболочки. Оно требует силы, баланса, мобильности и координации, что делает его одним из самых сложных, но и самых полезных для нижней части тела. Многие атлеты восхищаются этим упражнением, но лишь единицы решаются на его освоение, потому что оно кажется недостижимым. Однако правда такова: если вы готовы последовательно работать над собой, приседания пистолетиком станут вашей реальностью...

Вы знали, что норма для здорового человека - это сделать 10 приседаний на одной ноге? Попробуйте прямо сейчас, получится ли у Вас и напишите в комментариях результат 😉 У меня на тему полезности и безопасности пистолетика каждый раз дискуссия возникает с хореографом. Я занимаюсь любительским балетом и иногда прихожу на занятия с жуткой крипатурой в ягодицах и бедрах, если на днях была тренировка на пистолетики. Хореограф считает, что это очень травмоопасный элемент и не нужно его делать с моими больными коленями...