Шпагат — элемент из балета, художественной и спортивной гимнастики, боевых искусств. Освоить его стремятся не только профессиональные спортсмены: шпагат привлекает и любителей своей красотой, эффектностью и грациозностью. Поговорим о том, как сделать вертикальный шпагат, чем он полезен и кому может навредить. Пол Зайчик, эксперт в области физических упражнений и создатель метода кинезиологической растяжки, рассказывает, что бывают два основных вида шпагата и их разновидности. Чтобы понять, как научиться делать шпагат стоя, рассмотрим сначала основные виды элемента...

Помните как в телешоу "Угадай мелодию" игроки говорили: - Я угадаю это мелодию за семь нот. - А я угадаю с шести. - А я с трёх. Примерно также выглядят студии растяжки, в борьбе за клиента предлагая всё более быстрые результаты. И вместо слоганов "посадим на шпагат за год" всё чаще можно встретить обещание шпагата за пару-тройку месяцев, а то и меньше. И мы заражемся идеей, ведь, судя по рекламе, достичь шпагата не так и сложно. С одной стороны, вдохновленные на шпагат, люди - это чудесно...