Упражнения на поперечный шпагат необходимы не только для безопасной подготовки мышц и связок к выполнению этого сложного и красивого элемента. Растяжка на поперечный шпагат предупреждает варикоз, улучшает форму ног, развивает силу мышц, раскрывает тазобедренные суставы, является профилактикой заболеваний мочевыделительной системы. 10 упражнений для поперечного шпагата Тренировки на шпагат обычно начинают с практики продольного шпагата, поскольку он, как правило, дается легче и требует меньше времени на освоение чем поперечный шпагат...

На что обратить внимания в семенах моркови. Семена у моркови очень мелкие. Для подстраховки можно проверить всхожесть еще зимой. Зимой покупать семена, когда больше выбор. Не смотря на то, что морковь не выращивают дома и не садят на рассаду, посейте ее дома в ящик и тогда поймете, стоит ли докупить семян, хватит ли вам этого урожая. Конечно нужно обратить внимание на год семян. Семенам не должно быть более двух лет. Морковь всходит 40 дней. Ароматные вещества семян не позволяют всходить моркови быстро...