Поддерживать мотивацию к тренировкам легче, когда есть цель — например, умение садиться на шпагат. С этим навыком можно подтянуть фигуру, развить гибкость и придать легкость походке. Расскажем, как сесть на шпагат и за сколько недель это реально сделать. Зачем уметь садиться на шпагат Многим тяжело заниматься спортом, потому что нет быстрого результата. Например, для серьезного снижения веса нужно несколько месяцев потеть на кардио, а кубики пресса появляются минимум через восемь недель силовых тренировок...

В любом возрасте каждая женщина стремится обладать стройным и гибким телом. Постоянная тренировка суставов и хорошая растяжка является прекрасной профилактикой травм при физических нагрузках и развития дегенерационных изменений в суставах. Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с полезными рекомендациями о том, как сесть на шпагат всего за месяц! Это интересно: Чем полезен бег для здоровья и внешности Шпагат и его виды На сегодняшний день шпагат является символом хорошей гибкости и воспринимается как показатель превосходного владения своим телом...