Растянувшись в шпагат, я получил отличную гибкость и эластичность мышц ног, а также тазобедренного сустава! Это пригодилась мне на протяжении всей оставшейся жизни! Более того, если я снова хотел сесть в шпагат, даже через 10 лет, то мне уже это давалось гораздо легче (мышечная память)...

Каждый день мы сталкиваемся с картинками и видео девушек с красивой растяжкой , но с мыслями , что у нас так не получится пролистываем их. В любом возрасте вы способны сесть на шпагат , главное систематически заниматься...