Как сесть на шпагат за 7 дней.
68,6 тыс смотрели · 3 года назад
Можно ли сесть на шпагат за 7 дней? Что влияет на растяжку? И на какое время рассчитывать с нуля?
Последнее время многие хотят освоить шпагат. Это стало настоящим трендом. И конечно находятся программы и специалисты, особенно онлайн, обещающие шпагат за месяц и даже за 7 дней. Действительно ли это...
Шпагат за 7 дней.
Разминка перед упражнением Разогревающая гимнастика: В качестве разогревающих упражнений отлично подойдут: Упражнения для растяжки на поперечный шпагат 1.Лягушка 2. Махи ногой назад от стены 3. Вытяжение с одной прямой ногой 4...