Последнее время многие хотят освоить шпагат. Это стало настоящим трендом. И конечно находятся программы и специалисты, особенно онлайн, обещающие шпагат за месяц и даже за 7 дней. Действительно ли это...

Многие люди думают, что сесть на шпагат быстро невозможно, но ведь даже если вы не сядете на идеальный шпагат, то точно намного улучшите свою растяжку. А как известно растяжка не только влияет на грацию и легкость движений, но и улучшает здоровье...