Привет всем кто заглянул на наш канал и конечно тем кто хочет себя "растянуть". Итак даже если вы "деревянный человек" и про растяжку знаете только из фильмов про Ванн-Дама есть действенный способ как сесть на шпагат за 20 - 30 дней. Говорят что Брюс Ли каждый день сидел в шпагате читая книги. Это ключ к самой лучшей растяжке. Самое главное в этом деле: ежедневные занятия. Практика каждый день по 30 мин - это главный путь к успеху. Если вы не растягиваете мышцы ежедневно, они атрофируются и потом еще сложнее их растягивать...

Первым делом я стал мониторить интернет на наличие упражнений, методов, методик и того, вообще, как и с чего надо начинать, особенно тем, кто в своей жизни ни разу не занимался своей растяжкой. Таким вот, как я. И конечно же подобной информации, как грязи. Практически всегда первым делом попадаешь на статьи и видео, из серии, как сесть на шпагат за 20 и 30 минут, а бывает даже и 10 минут в день предлагают позаниматься и в кратчайшие сроки гарантируют, что любой сядет на шпагат. Но так ли это? Конечно же, нет...