Хорошо развитая гибкость — это и про здоровье, и, конечно, про красоту. Если у тебя есть мечта с легкостью садиться на шпагат, то есть приятные новости — она исполнима. Развить достаточную гибкость реально. Но нужно потренироваться — показываем упражнения, чтобы сесть на шпагат. Все ли могут это сделать За сколько можно сесть Как сесть на поперечный Как сесть на продольный Что важно учесть Все ли могут сесть на шпагат Абсолютно все. Независимо от уровня подготовки, пола, возраста и прочего. Каждый может это сделать...

Существует такой стереотип, что на шпагат можно сесть только в раннем детстве. Если вы упустили такую возможность, значит про гибкость вам стоит забыть, на самом деле всё совершенно не так, чтобы сесть на простой, стандартный шпагат, который выполняется на полу, вам необходимо набраться терпения, у многих людей есть желание заниматься растяжкой, но к сожалению не хватает терпения, прежде всего важно понимать, что шпагат это очень долгий процесс, нельзя развить хорошую гибкость за месяц, или еще...