Шпагат – это один из самых распространенных и эффектных приемов в легкой атлетике, гимнастике, акробатике, некоторых хореографических дисциплинах. Также он распространен в стретчинге, йоге и других направлениях, в которых делается акцент на растяжку тела. Многие хотели бы сесть на шпагат потому, что это красиво и необычно. Это не единственная причина, упражнение полезно для здоровья, оно способствует улучшению осанки и координации движений. Шпагат со стула станет подготовительным этапом для начинающих...