На своих занятиях я много времени уделяю растяжке. Сегодня поговорим только о продольных шпагатах - на них могут сесть практически все. С поперечным - другая история для отдельной статьи. Поперечный шпагат...

Мечты о шпагате не оставляли меня. Я смотрела на гимнасток и профессиональных танцоров и видела, что им комфортно сидеть в шпагатах и опускаться в мостики. Как будто им это не стоит вообще никаких усилий...