На своих занятиях я много времени уделяю растяжке. Сегодня поговорим только о продольных шпагатах - на них могут сесть практически все. С поперечным - другая история для отдельной статьи. Поперечный шпагат...

Сегодня мы поговорим о растяжке. Многие из вас наверняка хоть раз вы жизни мечтали сесть на шпагат, изобилие информации и упражнений просто невероятное, однако вопросов: "Как сесть на шпагат?" не становится меньше...