Шпагат представляет собой статическое упражнение, предназначенное для растягивания мышц ног. Правильный шпагат – это противоположно расставленные ноги под углом 180 градусов. Человек без аномалий и физических отклонений (исключением являются люди преклонного возраста) в состоянии сесть на шпагат. Каким бы невероятным это не казалось, такое достижимо. Пластичность заложена в нас природой, но кто-то развивает её, а кто-то нет. Наверняка вы обращали внимание на то, насколько гибкими бывают дети. Не прикладывая при этом каких-то особых усилий...

Умение садиться на шпагат для многих является показателем стройности и изящности, а также гибкости тела. Шпагат является элементом отдельных видов танцев, акробатических и гимнастических номеров и даже боевых искусств. А так ли полезен шпагат? Как данное упражнение влияет на организм человека? Польза и вред шпагатов Для начала давайте разберемся что такое «шпагат». При данном элементе тело занимает такое положение, при котором ноги разведены в стороны или одна нога выпрямляется вперед, а другая назад...