Первые детские шпагаты порой неидеальны, но главное — обеспечить безопасность во время упражнения. Тогда и техника выполнения подтянется. Как же подготовиться к шпагату?

Звучит как фантастика, неправда ли? Имея за плечами 10 лет спорта и 3 года танцев могу сказать, что ощущения от растяжки полностью зависят от вас. Связки почти у всех довольно таки мягкие от природы и имеют хорошую эластичность при регулярной нагрузке. С возрастом эта эластичность становится хуже, поэтому и рекомендуют начинать растяжку с детского возраста. Но если вы в числе взрослых, то всё не так и плохо. Потому что дети в силу малой осознанности не могут контролировать свои болевые ощущения и влиять на них...