Правильное питание - это не просто способ похудеть или поддерживать физическую форму, это целый стиль жизни, который может улучшить ваше здоровье и настроение. В этой статье мы расскажем, что такое правильное питание, как его соблюдать и какие преимущества оно дает вашему организму. Что такое правильное питание? Правильное питание - это рацион, состоящий из разнообразных и здоровых продуктов, которые обеспечивают организм необходимыми питательными веществами: белками, углеводами, жирами, витаминами и минералами...

Многие задумываются о том, как сесть на правильное и здоровое питание, выстроив режим в соответствии со своей занятостью. В этом нет ничего сложно, просто нужно составить распорядок на каждый день и следовать ему. Таким образом, вы будете кушать, отдыхать и заниматься личными делами в специально отведенное для этого время. Давайте рассмотрим примерный рацион на день: В последующие дни можно питаться аналогичным образом, только заменяя блюда. Допустим, на завтрак можно сделать другую кашу или приготовить омлет...