1. Сколько съесть, чтобы похудеть. Шли долго ли, коротко ли...и дошли наконец до второго шага на пути к стройному телу . Когда мы видим, что человеку удалось избавиться от ненавистных килограмм, напрашивается вопрос: "Как ему удалось?". Ответ прост: "Подсчет калорий и спорт". Если формула жиросжигания так проста, почему же трое из пяти россиян старше 18 лет страдают избыточным весом. С заболеваниями и патологиями физиологического и психогенного характера лучше всего помогут специалисты, обращайтесь к ним своевременно и не занимайтесь самолечением...

Друзья, всем привет! Часто в комментариях мне пишут: "Яна! Уже месяц, как я перешла на правильное питание (ПП), но почему-то никак не худею. Что со мной не так???" К сожалению, сейчас модно стало «переходить на ПП», и многие действительно уверены, что они придерживаются того самого пресловутого правильного питания, но по сути это не так. А что не так? Давайте разберёмся. Границы правильного питания сильно размыты, и иногда люди просто не понимают, что же это за зверь-то такой - ПП? И за правильное питание принимают нечто совершенно иное...