Я не люблю считать калории, но нам «жирненьким» иметь представление о них необходимо. Я считаю калории, когда мой вес долго «стоит». Поэтому я расскажу о них простым языком, возможно, помогу вам избежать ошибок. Первым делом я рассчитала количество калорий для похудения, об этом писала здесь Очень важно считать калории первый месяц, затем вы будете интуитивно знать, что и в каком количестве можно потреблять. Например, калорийность и БЖУ сырой крупы (гречка, рис, пшенка, овсянка – выбирайте самую дешевую, которая варится 20 минут и т...

И снова здравствуйте! Сегодня 2 декабря, и мои новые тарелочки. И снова на улице плюс! Снег в огороде почти сошел, и снова появилась зеленая трава. Частыми стали туманы, на дорогах опять появились лужи. Когда были пусть и небольшие, но все-таки морозы (даже до -5), к нам заглядывало солнце. Иной раз солнце у нас гостило весь день. А раз на улице солнечно, то и работается с настроением. В такие солнечные дни мы с мужем и площадку под установку мангала подготовили, и последний угол у бани зашили...