Шпагат. Как правильно сесть на шпагат. Гимнастика // Splits. How to correctly do the splits.
2885 смотрели · 8 лет назад
Растяжка для шпагата – 7 лучших упражнений
Растяжка для шпагата предполагает несколько упражнений на ноги и спину. Важна...
Как сесть на шпагат (растягиваем переднюю ногу)
Шпагат - это ровное положение ног, образующее прямую линию. Чтобы сесть на шпагат нам надо растягивать переднюю и заднюю часть ноги.
Сегодня вам предложу упражнения для растяжки задней поверхности ноги...