Каждый из нас, хотя бы раз в жизни садился на диету. Что в ней самое сложное? Конечно же - справиться с очень сильным голодом. Будем честными, многие из-за него срываются через день-два. И всё - конец диете, прощай стройная фигура… Что же делать? Конечно, надо бороться с этим бешеным диетическим голодом. О том, как именно это делать, мы расскажем в этой статье. А также, вы узнаете о том, почему во время диеты голод просыпается с тройной силой и какие продукты нужно есть, чтобы не сорваться с диеты и усмирить этот сумасшедший голод...

Одним из врагов человека, вставшего на путь здорового питания, является голод. Что бы понять как с ним справляться и сорваться, нужно разобраться, какой он бывает и как можно ему противостоять. Голод условно можно разделить на три типа: желудочный, биохимический, психологический. ЖЕЛУДОЧНЫЙ ГОЛОД. Что происходит: Когда желудок пуст, он сигнализирует мозгу о необходимости что-то предпринимать. Что с этим делать: 1. Употреблять продукты с обилием клетчатки или мясо (не в виде фарша) – такая пища задействует желудок на более длительное время...