Есть несколько простых способов. Как задаваться эти вопросом реже ?  Нужно так организовать свой день , чтобы свести на нет возникновение приступов голода. Наибольший вес для этого имеют 3 момента: 1) Необходимо спать не менее 7 часов в сутки...

Одним из врагов человека, вставшего на путь здорового питания, является голод. Что бы понять как с ним справляться и сорваться, нужно разобраться, какой он бывает и как можно ему противостоять. Голод условно можно разделить на три типа: желудочный, биохимический, психологический. ЖЕЛУДОЧНЫЙ ГОЛОД. Что происходит: Когда желудок пуст, он сигнализирует мозгу о необходимости что-то предпринимать. Что с этим делать: 1. Употреблять продукты с обилием клетчатки или мясо (не в виде фарша) – такая пища задействует желудок на более длительное время...