Ненавижу слово "диета"! Да и сами диеты ненавижу. Мы живем во времена изобилия. Можно сколько угодно ныть о низких зарплатах и жуткой инфляции. Но шоколадку в день может себе позволить каждый. Или вкусный йогурт. Или жирненькую колбаску. Я еще помню те времена, когда конфеты продавались на развес. Карамельки, например. Слипшиеся, жесткие как камень, но такие вкусные! А какую очередь за ними я стояла! Мороженое тоже было всего двух видов. И я любила оба. Вот в то время, может быть, было легче сидеть на диете...

Все непросто — сначала заставить себя сесть на диету (какую выбрать? а, может, поменять? сколько нужно будет худеть?), а затем еще и удержаться на ней до заметных результатов — это даже сложнее. Многократный призер по бодибилдигу, идейный вдохновитель и разработчик серии готовых блюд для спортивного питания Назаров Фитнес и спикер SN PRO Дмитрий Назаров рассказал журналу Lisa.ru, как начать худеть правильно и что делать, если сорвались с диеты и наелись. С чего начинается диета С покупки кухонных...