Все непросто — сначала заставить себя сесть на диету (какую выбрать? а, может, поменять? сколько нужно будет худеть?), а затем еще и удержаться на ней до заметных результатов — это даже сложнее. Многократный призер по бодибилдигу, идейный вдохновитель и разработчик серии готовых блюд для спортивного питания Назаров Фитнес и спикер SN PRO Дмитрий Назаров рассказал журналу Lisa.ru, как начать худеть правильно и что делать, если сорвались с диеты и наелись. С чего начинается диета С покупки кухонных...

Беззлобные шутки о фигуре со стороны близких — мощный мотиватор сесть на диету. Большинство мужчин в России (73%) никогда не худели случайно. Согласно исследованию сервиса правильного питания Grow Food, 33% участников признались, что решились на диету после подколов друзей, а 18% — после замечаний своих партнерш о лишнем весе. И почти половина опрошенных (47%) начала менять рацион, когда тело перестало радовать их в зеркале. О результатах исследования сообщило издание «Афиша Daily». В исследовании приняли участие 1500 мужчин из разных регионов России в возрасте от 18 до 55 лет...