Как сепарироваться от родителей? 1️⃣ Осознайте свои чувства. Признайте свои эмоции и любые чувства привязанности, вины или страха. Это первый шаг на пути к сепарации. 2️⃣ Установите границы. Научитесь устанавливать здоровые границы в отношениях с родителями. Чётко обозначьте, что вам комфортно, а что нет. 3️⃣ Развивайте самостоятельность. Начните принимать собственные решения и не бойтесь делать ошибки. Каждый шаг к самостоятельности укрепляет вашу независимость. 4️⃣ Ищите поддержку. Поговорите с друзьями или профессиональным психологом. Это может помочь вам оценить свою ситуацию со стороны и понять, как лучше двигаться дальше...