Бессонница случается со всеми, но это не успокаивает человека, который полночи ворочается с боку набок в надежде, что вот уже скоро, вот уже сейчас придет долгожданный сон. Не тут-то было. Бессонница штука коварная и просто так не сдается...

Рано или поздно практически каждый человек сталкивается с вопросом, как не заснуть, если хочется спать. Причин тому может быть множество – дедлайны на работе, учебная сессия, длительные ночные поездки. Особенно сложно сохранять бодрость, пока кто-то спит рядом. Кто-то пьет литрами кофе, то-то слушает музыку – способы сохранения бодрости у всех разные. При этом мозг может сыграть злую шутку: по окончании работы, когда, наконец, можно ложиться спать, уснуть не получается! Как правильно побороть сонливость, давайте разбираться...