Даже надежные методы не всегда работают. Мы сделаем так, чтобы работали всегда, и тогда вы сможете остановить приступы паники, как и я когда-то. Это все советуют: дыши в пакет, только в самый пик я никак не могла сосредоточиться на дыхании, не могла понять: что делать с этим дурацким пакетом и как в него дышать. Да где еще бумажный пакет найти, в этот момент — себя бы найти. Уже пройдя сквозь все круги паники, поняла, учиться дышать надо не в таком паническом состоянии. Как бывший панический говорю...

Многие из нас хотя бы раз в жизни переживали это: внезапное головокружение, учащенное сердцебиение, необоснованный страх и ощущение, что вот-вот — и все, верная смерть. Панические атаки — настоящий бич жителей больших городов. Ученые выяснили, что средний возраст людей, страдающих от этого недуга, — 20−30 лет. Но что такое паническая атака на самом деле и как ее преодолеть? Расскажет наш материал. Что такое паническая атака Паническая атака — это внезапный приступ тревоги, который может закончиться как падением в обморок, так и настоящей истерикой...