Социальная тревожность сопровождает все глобальные кризисы и часто принимает массовый характер. Пандемия COVID-19 — не исключение. Разберемся, почему мы испытываем тревожность в 2021 году и как с ней бороться Пандемия вызвала рекордный уровень стресса Согласно отчету Американской психологической ассоциации за 2021 год, у жителей США наблюдается рекордный уровень стресса и тревожности. О таком же высоком уровне стресса у европейцев говорится в другом исследовании, опубликованном в январе 2021-го в авторитетном медицинском журнале Lancet...

Во время переживания повышенной тревожности самое важное и сложное – осознать, что вы впали в это состояние. Как только вы почувствуете тревогу, нужно остановиться и прислушаться к себе. В такой ситуации нужно исправлять не ситуацию, а работать с самой тревогой...