Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.

Сильный и мучительный приступ тревоги, сопровождающийся страхом смерти, ощущением нехватки воздуха и потерей контроля над собой возникает внезапно и способен надолго выбить из колеи. Что такое паническая атака и как от нее избавиться? Паническая атака — проблема очень распространенная. По статистике, хотя бы раз в жизни она накрывает до 20% людей. Чаще всего с ней сталкиваются жители больших городов, причем женщины — в три раза чаще мужчин. Приступ панической атаки может случиться в любое время и в любом месте и повторяться от раза в год до нескольких раз за день...