Паническая атака — это как внезапно налетевший шторм: сердце бешено колотится, дыхание сбивается, тело дрожит, а в голове только одна мысль: «Похоже, я умираю». Но штука в том, что паника не убивает. Это реакция организма на стресс, которую можно (и нужно) взять под контроль. Главное — знать, что с этим делать. Разбираемся в распространенной для нашего времени проблеме вместе с психологами сервиса PsyPsy. Назовите 5 предметов вокруг, которые видите, 4 звука, которые слышите, 3 вещи, к которым можете прикоснуться, 2 запаха и 1 вкус...

Панические атаки — болезнь XXI века. Почти половина населения Земли хотя бы раз испытывала это состояние. Паническая атака — это внезапное и интенсивное ощущение страха или тревоги, которое может возникнуть у человека внезапно и без видимой причины. Во время панической атаки человек может испытывать физические симптомы, такие как сердцебиение, одышка, дрожь, потливость, головокружение, чувство удушья, тошнота, онемение или покалывание в различных частях тела. Это состояние может быть очень пугающим...